Cycle MBSR à Evreux (Eure)

Les cycles MBSR : gestion du stress par la pleine conscience.

Objectifs : 8 semaines pour découvrir et approfondir la pleine conscience

Le programme en 8 semaines vise à enseigner aux participants comment intégrer et appliquer la méditation de pleine conscience dans leur quotidien. Lors de ces séances de méditation, et grace à un entrainement systématique et intensif, il permet de :

-       Comprendre les schémas de réactivité et les mécanismes de stress associés

-       Constater par la pratique et l’expérience que d’autres réponses plus adaptées existent

-       Etre autonome dans sa pratique, afin de l’intégrer comme une façon d’être

-    Accroître ses ressources internes, et développer ainsi une meilleure créativité, santé et joie de vivre

De nombreuses études ont démontré l’efficacité du programme MBSR dans la réduction de la douleur et des symptômes associés, mais aussi, plus généralement, dans toutes les situations stressantes. 

Cycle MBSR à Evreux (Eure) :

Les prochains cycles de méditation de pleine conscience à Evreux:

DATES: 8 séances de méditation et 1 journée d'intégration.

Cycle printemps 2020 : le jeudi soir de 19h30 à 22h00. Du 13 février au 09 avril 2020 et journée complète le 1er mars.  

Séance d'information obligatoire le 23 janvier 2020.  Entretien préalable indispensable.

TARIF: 

380€ pour le cycle complet (30 à 31 heures de formation, supports audio, cahier de travaux à la maison).